Comunicato da Epikurea Aps
Trasforma il tuo Benessere in sole 4 settimane
Perché questo corso è diverso?
Stanco delle diete estreme e degli allenamenti stressanti? Il nostro percorso non si limita al fisico: agisce in profondità, insegnandoti a usare la calma mentale e la respirazione consapevole come i tuoi migliori alleati per il benessere e la forma fisica duratura.
Uniamo i principi di una corretta alimentazione, una “Dieta della Meditazione” per il tuo spirito, con l’antica saggezza del Tai Chi e del Qi Gong.
Non è solo movimento, è energia: Scopri come movimenti lenti e fluidi, uniti a tecniche di respirazione mirate, migliorano la tua postura, tonificano i muscoli interni e aumentano la tua energia vitale (Qi).
Corpo e Mente in Armonia: Impara semplici esercizi di respirazione diaframmatica e meditazione per ridurre lo stress, eliminare le tensioni e ritrovare la tua naturale leggerezza.
Risultati duraturi: Ottieni una forma fisica migliore (più equilibrio, flessibilità e vitalità) partendo da dentro.
Cosa imparerai nel Percorso Breve
Questo programma intensivo ti fornirà le basi essenziali per un cambiamento concreto:
Fondamentali della Respirazione e Meditazione: Tecniche veloci per centrare la mente e calmare il sistema nervoso, indispensabili per gestire la fame nervosa.
Basi di Tai Chi e Qi Gong: Sequenze e movimenti chiave per sbloccare le articolazioni, migliorare la circolazione e rafforzare il corpo senza sforzo.
La “Dieta” dell’Equilibrio: Approccio consapevole al nutrimento, legato alla gestione dello stress e dell’energia.
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